Basal line
Beispiel
Mifflin–St Jeor inputs in metric.
Das erhalten Sie
BMR kcal/day before activity multiplier.
BMR-Rechner
Der BMR schätzt den Energiebedarf in Ruhe. Der individuelle Stoffwechsel variiert; nutzen Sie dies als grobe Basis.
BMR-Rechner
BMR (Mifflin–St Jeor)
1618 kcal/day
These tools provide general fitness estimates only and are not a substitute for professional medical advice.
So nutzen Sie dieses Tool
- Tragen Sie Gewicht (kg), Größe (cm), Alter und Geschlecht ein.
- Lesen Sie den BMR in Kilokalorien pro Tag.
- Kombinieren Sie ihn optional mit dem Kalorienrechner für den TDEE.
Funktionen
- Mifflin–St-Jeor
- Klare Ausgabe in kcal/Tag
- Passt zum TDEE-Tool
Beispiel
Häufig gestellte Fragen
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